برنامج التنشيف الخرافي – أحمد البقمي
برنامج متكامل يخليك تنشف الدهون وتحقق جسم سبعة خورافي بأسهل وأمتع طريقة، ماتحتاج مدرب
أكيد تعبت من الفشل!
وتبغى برنامج يوريك الطريق الصحيح بدون ماتحتاج أحد وتحقق هدفك, هذا البرنامج لك
مميزات البرنامج
- تمارين احترافية مشروحة بفيديو في جميع الايام تتبعها في النادي وماتحتاج مدرب
- البرنامج فيه أسلوب مختلف في التمرين وجدول محترف يخليك تطور بقوتك حتى وانت تنشف وتنزل الدهون
- كتيب البرنامج اللي راح يشرح بطريقة مفصله عن التنشيف وكيف تطبقه بأسهل طريقة وتستفيد من البرنامج
- أنظمة غذائية محسوبة بالسعرات والماكروز والأكل من1600-2000 سعرة حرارية راح تاخذ وحدة منها حسب احتياج جسمك
- يشرح لك كيف تسوي نظامك الغذائي الخاص بالأكلات اللي تحبها بدون حرمان
- ملف كامل لأكلات صحية من مطاعم تقدر تدخلها بنظامك الغذائي وتستمتع بالتنشيف
- مشروح تمارين البطن والكارديو بفيديوات اللي عليك تطبق فقط
- يراعي جميع الأوزان بحيث تحسب احتياجك حسب جسمك داخل البرنامج وتاخذ النظام الغذائي المناسب لك
- البرنامج يعلمك بعد ماتنشف كيف تحافظ على نشافتك بفصل كامل داخل الكتيب
- يوجد جدول للمبتدئين لمدة أسبوع لتهيئة الجسم لجدولنا الإحترافي
- البرنامج عبارة عن موقع يكون لك حساب فيه تدخل بالجوال او أي جهاز آخر
- اشتراك واحد فقط مدى الحياة
- هدية خاصة داخل البرنامج
محتويات البرنامج
- المقدمة (6:07)
- كتيب البرنامج (تحديث جديد)
- ملف نصائح رمضان
- فئة 1400 سعرة
- فئة 1600 سعرة
- فئة 1800 سعرة
- فئة 2000 سعرة
- فئة 2200 سعرة
- كيف تسوي نظامك الغذائي الخاص وتستمتع (14:53)
- كيف تحسب طبخ البيت (4:35)
- ملف وجبات مطاعم صحية
- ملف سعرات بعض مصادر الأكل
- التمارين المنزلية وقت الحظر
- ملاحظات مهمة عن التمارين (2:32)
- ملف تمارين النساء المحدث
- جدول أسبوع المبتدئين (5:42)
- روتين التسخين قبل تمارين الحديد (6:03)
- تمرين السحب اليوم الأول (19:32)
- تمرين الدفع اليوم الثاني (15:18)
- تمرين الكارديو والبطن اليوم الثالث (6:22)
- تمرين الجزء السفلي والبطن اليوم الرابع (9:11)
- تمرين الجزء العلوي اليوم الخامس (17:57)
- تمرين الكارديو والبطن اليوم السادس (4:39)
- ملف بدائل التمارين
- فيديو محفز(حرقت قواربي ومافي رجعة) (5:41)
- فيديو محفز( بكرة راح أبدأ ) (6:37)
- فيديو محفز( كيف تحط هدف واضح ودقيق ) (5:38)
- فيديو محفز( كيف تحط خطة توصلك لهدفك ) (4:36)
- فيديو محفز( تقدير الذات, محمد علي ) (9:26)
- فيديو محفز( إصنع محيطك ) (5:40)
- فيديو محفز( كيف تستقبل تحطيم الناس ) (6:03)
- فيديو محفز( إكسر حواجز البشر ) (6:53)
- فيديو محفز( إفشل ألف مرة عشان تنجح ) (6:27)
- فيديو محفز( لا تلحق ورا السراب ) (7:37)
- فيديو محفز( قد ايش مؤمن بوصولك ) (6:27)
- فيديو محفز( الحياة بتختبرك ) (8:50)
- فيديو محفز( لا تتجنن ) (7:44)
Proof Content
Sale Page: https://ahmed-fitness.com/p/cut
Archive: https://archive.ph/wip/Lm1Jg
The Course Is Available For Immediate Download
All These Courses Are Instant Delivery Using Our Private Server (Mega.nz, Google Drive)
- Instant Access
- Easy fast One-Click download
- No wait times and DON’T need premium accounts
- The courses are up to date and will receive ALL the updates from the creators
1. After payment, you will instant receive a link from our PRIVATE server to download all the content from the course (videos, audios, docs, pdf, screenshots, etc.)
2. You only need to click on the link, and you will have access to an online folder with the content of the course. You can download the whole course as a zip file or you can choose a specific file to download.